Если вы выполняете практику ЭОТ в записи,
то после практики запишите в дневник образы, которые вам приходят. Даже когда вы выполняете практики самостоятельно, они могут навести вас на интересные размышления. Но для бОльшего эффекта, настоятельно рекомендую вам прийти на очную практику с нашим терапевтом.
Расписание практик вы всегда можете найти на странице
с расписанием на месяц.